ランニング 習慣にできている趣味だけは楽しめた
無気力な月曜日と、それでも考えていたこと今日はかなり無気力でした。8年半同じ会社で働いているけど、仕事も私生活も「どうでもいい」と感じたのは久しぶりかもしれない。何をするにも気力が湧かず、家に帰ってからもぼーっとしていました。ただ、不思議と...
小さな習慣
ランニング 
ランニング 一週間のまとめ｜小さく続けた習慣
小さく筋トレスクワット・ブルガリアンスクワット・腹筋・腕立てを10回ずつ、さらにヒップリフト30秒を毎日続けています。始めてから3か月ほど経ちましたが、今のところ肉体に大きな変化は感じていません。ただ、「風呂上がりに筋トレをする」という流れ...
小さな習慣 小さな継続は増やすべきか、絞るべきか｜習慣を続ける中で考えたこと
「小さな継続は人生を変える」ランニングを続けることで、継続することの大切さを身をもって実感できたと思っています。読書を少しする、筋トレを少しする、ブログを書く、楽器を触る、植物を育てる。どれも一回では大きく変わらないけれど、続けることで少し...
ランニング GW最終日 色々やってみた日
Garminに勧められてスプリント練習もともとは20km走の予定でしたが、Garmin先生にスプリントメニューを提案されたため変更。8kmほどのスプリント練習にしました。内容は、最初に3kmジョグをしてから、10秒ダッシュと3分レストを7回...
家庭菜園 ロードバイクとニンニク収穫。GW4日目も少しずつ生活を整える
晴天の空の下、ロードバイクに乗る湖岸沿いを1時間半ほど、時速20km前後でゆっくり走りました。GWということもあり、多くのロードバイク乗りを見かけました。滋賀という土地柄もあって、ロードバイク人気の高さを改めて感じた一日でした。プランターで...