ランニングだけではおなかの肉は落ちないらしい
ランニングを始めて約5年になりますが、おなか周りの脂肪はあまり変わっていないように感じます。
調べてみると、脂肪は体全体から少しずつ落ちるため、「おなかだけ痩せる」ということは難しそう。一方で、脂肪はおなか周りから付きやすいとも言われています。
さらに、おなか周りを引き締まって見せるには、ランニングだけでなく筋トレも大切とのこと。
そこで、思い切って10kgのダンベルを買ってみようかなと考えています。
もちろん、買っても使わなくなってしまう可能性はあります。でも、それは実際にやってみないとわかりません。
まずは行動してみようかと。
