暑くなってきました
暑い中での昼休みランニング。
梅雨も明けて、本格的な暑さになってきました。風が吹いていたのでまだ走りやすかったものの、いつもより体への負荷が大きくなっているのを感じます。
それでも、梅雨のじめじめした時期のだるさよりは気分が良く、走っていて楽しさも感じられました。
これからの季節は暑さ対策が欠かせません。タオルと替えのTシャツを忘れずに持っていくようにしたいと思います。
後はいつもの5分筋トレ。これと3行ポジティブ日記は毎日続けられています。読書は1日空いてしまうことも。読む本によって変わるようです。
無理せずできることだけ続ける。この感じで行こうかと。
