今週も小さな習慣を継続

今週もなんとか小さな習慣を続けることができました。

読書については1日だけできなかった日もありましたが、2日連続で空けることはないように意識しています。毎日完璧にやろうとすると続かないので、「1日休んでも2日休まない」くらいの気持ちで続けています。小さくゆるく、楽しながらで。

最近は仕事終わりに坂道ダッシュも取り入れてみました。以前、50m×8本を続けていたときに足首を痛めたことがあるので、今回は6本に減らして様子見中。本数を減らしたので計10分もかからない。短時間で終わるので、今のところ継続のハードルは低そうです。

何か大きな成果があったわけではないけれど、読書・ランニング・筋トレ・ブログを今週も続けられました。

結局、自分は特別なことよりも、こういう小さな積み重ねを続けていくしかないのだろうなと。来週も無理をせず、続けられる範囲でやっていこうと思います。