苦手な季節の到来

毎年この時期になると、体調が崩れやすくなります。たぶん低気圧の影響だと思うのだけど、頭痛、立ちくらみ、頭が重い感覚、体全体のだるさ、みたいな症状が出やすい。

今年も少し怪しくなってきました。

毎年何日か仕事を休ませてもらうこともあるのですが、今のところなんとか耐えています。最近はとにかく水分補給をこまめにして、「体の水分を循環させる」を意識しています。気のせいかもしれないけれど、少しマシになる感じはある。

睡眠は8時間以上取るようにしていて、ランニングも続けているので、それなりに対策はできているつもり。それでも毎年消耗するので、今後はビタミンB群やマグネシウムのサプリなど、食事などの対策も試していきたいと思っています。

この季節になると体を壊すのはわかっているので、除湿器も気になっている。ただ、梅雨以外に使い道がない。除湿機能付きの空気清浄機なら年中使えるし、4万円前後のモデルもあるらしいので、そちらを検討してみようかな。

年齢のせいなのか、昔より気圧や疲労の影響を受けやすくなっている気もします。うーむむ。